Was ist Breathwork?
Breathwork ist ein Überbegriff und umfasst eine Reihe bewusster Atemtechniken, die bestimmte Ergebnisse erzielen. Atemtechniken, die das Nervensystem hoch regulieren, um Energieniveau, Wachsamkeit und Leistung zu steigern, oder das Nervensystem herunter regulieren, um Stress, Angst und Anspannung zu reduzieren und wieder in einen Zustand des Gleichgewichts zu gelangen.​
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Funktionales Atmen ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der sich auf Atemmuster konzentriert und sicherstellt, dass du richtig atmest, um Gesundheit, körperliche Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit zu optimieren.
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Breathwork ist eine der führenden und effektivsten Methoden in der Gesundheits- und Wellnessbranche. Es gibt immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen, die die unbestreitbaren Vorteile der Atemarbeit für die geistige, körperliche und emotionale Gesundheit und das Wohlbefinden belegen.
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YOUR BREATH IS THE BRIDGE BETWEEN YOUR HEAD AND YOUR HEART.
Die Vorteile von Breathwork?
Von Stressabbau bis zu verbesserten kognitiven Funktionen bietet die Atemarbeit einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden, der weltweit an Bedeutung gewinnt.
Während Menschen nach natürlichen, erschwinglichen und nachhaltigen Methoden suchen, um ihre Gesundheit zu verbessern, sticht die Atemarbeit als wirksames Mittel zur Förderung von Belastbarkeit und Vitalität hervor.
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Die Vorteile von Breathwork sind vielfältig und vor allem auch individuell.
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Allgemein lassen sich die positiven Auswirkungen der Atmenarbeit auf diese Bereiche zusammenfassen:
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- reguliert das Nervensystem und steigert die Belastbarkeit
- hilft bei der Verarbeitung von Emotionen und Anspannung und reduziert Stress und Angst
- verbessert die Stimmung und reduziert das Schmerzniveau
- steigert die geistige Klarheit, das Energie-niveau, die Kreativität und Produktivität.
- stärkt das Immunsystem, verbessert den Schlaf und die Verdauung
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"I have never met somebody who does not deserve to breathe a little easier."
Johannes Egberts
Für wen ist Breathwork?
Breathwork ist für jeden Menschen, der von den Vorteilen profitieren oder sich einfach durch eine verbesserte Atmung verbundener, leichter und lebendiger fühlen möchte. Darüber hinaus kann die Arbeit mit dem Atem von Unternehmen bis zum Leistungssportler auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Fitness, kann jeder Breathwork praktizieren.
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Wenn du Lust hat das ganzheitliche Wohlbefinden zu verbessern und im tiefen Kontakt mit dir ein kraftvolles Gefühl der Lebendigkeit zu spüren, dann informiere dich gerne hier über meine Angebote.
