top of page
IMG_8490.jpeg

Let´s talk about balance.

Ich bin Raphaela und als Breathwork- und Gesundheitscoach bedeutet ganzheitliche Gesundheit für mich, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern Ursachen zu verstehen. Deshalb betrachte ich immer das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen.

Die Atmung ist dabei ein zentraler Schlüssel: Sie reguliert dein Nervensystem und beeinflusst, wie gut deine Zellen arbeiten können.

Doch genauso wichtig ist die Versorgung deiner Zelle. Vor allem mit essenziellen Nährstoffen wie Omega-3. Nur wenn beides stimmt, Regulation und Versorgung, kann dein Körper wirklich in Balance kommen und gesund funktionieren.

Ein Großteil der Menschen ist nicht ausreichend mit Omega-3 versorgt, was sich stark auf die innere Balance auswirken kann. Und so war es auch bei mir. Es gibt grundlegende Stellschrauben, mit denen wir aktiv etwas für mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und echte Lebensenergie tun können. Meine Zellen wieder in die Balance zu bringen war ein absoluter Gamechanger für mich. 

​

KENNST DU DAS?

  • Trotz ausreichend Schlaf fühlst du dich morgens oft nicht erholt

  • Dein Gewicht lässt sich kaum reduzieren, selbst mit bewusster Ernährung und Bewegung

  • Knie, Schulter oder Hüfte? Irgendwas tut immer weh

  • Du bist anfälliger für Infekte und fühlst dich häufiger krank als wirklich fit und lebendig

  • Deine Verdauung reagiert empfindlich und die Liste unverträglicher Lebensmittel wächst

  • Dein Hormonhaushalt wirkt unausgeglichen und ein regelmäßiger, beschwerdefreier Zyklus ist selten geworden

DEIN OMEGA 6:3 INDEX

Unsere moderne Ernährung bringt oft ein Ungleichgewicht der essenziellen Fettsäuren mit sich: zu viel Omega-6, zu wenig Omega-3. Dieses Verhältnis kann Entzündungen fördern und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Dabei ist eine ausgewogene Balance entscheidend. Sie unterstützt das Herz-Kreislaufsystem, fördert Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und kann sich positiv auf Stimmung sowie Zellgesundheit auswirken.
 

Omega-3 kann einen grundlegenden Unterschied machen, wenn es darum geht,

  • stille Entzündungen im Körper zu reduzieren

  • deine Zellen optimal zu versorgen

  • mehr Energie auf Zellebene bereitzustellen

  • deinen Körper zurück in seine natürliche Balance zu führen

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier spannende Einblicke aus der aktuellen Forschung.

IMG_8425.jpeg

ERST MESSEN, DANN ESSEN.

Ein Trockenbluttest gibt Klarheit. Du führst ihn ganz einfach von zu Hause aus durch und erhältst einen Einblick, wie es um deinen Omega-3-Status steht und damit auch, wie gut dein Körper vor stillen Entzündungen geschützt ist und wie optimal deine Zellen versorgt werden.

Wenn du möchtest, begleite ich dich dabei:
Ich biete dir ein kostenloses Beratungsgespräch an und wir klären deine Fragen in einem unverbindlichen Erstgespräch.

Zusätzlich kannst du dabei bis zu 30 % auf dein Testkit sparen.

bottom of page